Qual é a dieta indicada para controlar o peso na gravidez?
Manter uma alimentação equilibrada durante a gestação é essencial para que a mãe e o bebê passem por esse período com mais saúde, uma boa alimentação nesse período pode livrar a gestante de problemas comuns durante a gestação. Adequar o consumo de calorias, vitaminas e minerais é importante, em relação as calorias deve-ser acrescido cerca de 300 kcal a mais por dia para a gestante, a mamãe deve evitar alimentos fontes de açúcar,gorduras, óleos e produtos industrializados ricos em conservantes, corantes e químicas, o sal deve ser utilizado com muita moderação pra evitar pressão alta, edemas (inchaços) , álcool deve ser retirado da dieta totalmente, a gestante deve dividir suas refeições em cerca de seis a oito por dia, evitar longos períodos sem se alimentar, e incluir em sua dieta frutas, verduras, legumes frescos e de preferência orgânicos, para evitar o contato do feto com químicas contidas nos alimentos, outro ponto muito importante é a ingestão de água, a futura mamãe deve estar muito bem hidratada pra garantir uma boa hidratação ao seu bebê.
Cranberry pode ser consumida na gravidez?
O uso de cranberry em grávidas não é recomendado pela falta de estudos de segurança. Necessário avaliar com o médico individualmente.
Como acalmar o choro do bebê?
O manejo do choro do bebê não tem uma regra fixa, pois envolve compreender as suas necessidades: fome, troca de fraldas, conforto térmico, posição, sono, alguma evidência clínica de doença e, não menos importante, sua necessidade de colo e carinho.&n...
[ Continuar lendo ]Quais são os alimentos com maior risco de alergia para o bebê?
Há alguns alimentos com mais chance de provocar alergia no bebê, como ovo, amendoim, frutos do mar, castanhas, trigo, leite, gergelim e soja. Porém, é importante oferecer esses alimentos na chamada “janela imunológica” do bebê, que acontece entre sei...
[ Continuar lendo ]
