Tenho dificuldade de fazer dieta, sinto fome toda hora, peso 67 e minha meta é 52kg, tenho 1,54alt?
Nutricionista, graduada pela Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo, pós-graduada em Saúde da Família p...
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Se você está sentindo fome toda hora, precisamos avaliar alguns pontos: será que você está fazendo restrições demais? Passando muito tempo em jejum? Será que essa fome é física ou emocional? Como você está comendo? Muito rápido de forma que nem dá tempo do cérebro identificar que comeu?Tente fazer uma reflexão sobre esses aspectos e procure um profissional para te ajudar. Fazer dietas por conta própria podem ser prejudiciais ao corpo, além de causarem reganho de peso após o termino.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
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