Sensação de que a coluna sai fora todos os dias. Necessidade de estala-la sempre. Causa:impacto de andar de moto.Faço natação. o que faço?
Sua atividade (andar de moto) exige bastante da musculatura que sustenta o tronco e a coluna lombar. Para evitar as dores musculares e/ou outros problemas mais graves, é necessário fortalecer essa região. A natação é uma das modalidades indicadas, pois além de fortalecer a musculatura dorsal, lombar, abdominal e torácica, é realizada na posição horizontal. Outro fator importante é que, dentro da água corpo não sofre a ação da força da gravidade e sim do empuxo (força de flutuação), o que promove a diminuição do peso corporal em até 90% e a ausência de dores durante o exercício.Porém, o ato de estalar a coluna e as dores que já se manifestam, podem indicar algum problema mais grave. Dessa forma, você deve procurar um ortopedista antes de iniciar qualquer atividade física.
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