Banana engorda, quais sao as frutas que sao as vilas para o emagrecimento de gordura localizada?
Nutricionista, graduada pela Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo, pós-graduada em Saúde da Família p...
i
Nenhum alimento, por si só, engorda ou emagrece. Banana engorda? Depende. Se você comer uma penca de bananas todos os dias, diria que sim. Agora, comer 1 banana, dentro das 3 ou 4 porções de frutas diárias, não vai fazer com que você engorde. É claro que há frutas que contem mais calorias do que as outras então, por exemplo, 1 banana prata tem em torno de 70 kcal, a mesma quantidade de 2 colheres de sopa de abacate ou que 10 uvas. Dessa forma, se você consumir frutas de forma equilibrada e mantiver também as refeições ao longo do dia balanceadas, nenhuma fruta vai virar gordura localizada.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
[ Continuar lendo ]
