Tudo bem, gostaria de saber se a noite no lugar do jantar posso substituir por uma vitamina?
Possui graduação em Nutrição pelo Centro Universitário São Camilo (1986). Especialista em Nutrição Hospitalar em Cardiol...
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É melhor substituir por uma sopa com: verdura de folha (espinafre, escarola, repolho,...), legume (cenoura, abóbora, abobrinha, chuchu,...), carne ou frango, 1 tipo de alimento da família do arroz (batata, mandioca, inhame, cará, mandioquinha ou macarrão,..) e 1 tipo de alimento da família do feijão (ervilha, lentilha, grão de bico ou soja). A sopa deverá ser com pouco óleo e pouco sal.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
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