Tenho muita dificuldade de ir al banheiro qual é o melhor alimento e sei se a gente não vai ao banheiro dificulta muito no emagrecimento?
Os melhores alimentos são as frutas, as verduras e os legumes, principalmente aqueles que consumimos cru e com a casca, lembrando que devemos consumir 3 porções de frutas e 3 porções de verduras e legumes por dia, e associado a isso uma ingestão adequada de água, para saber qual a ingestão adequada de água para você é muito simples, você multiplica o seu peso por 35, por exemplo: uma pessoa com 70 kg deve consumir aproximadamente 2,5L de água (70Kg x 35ml = 2450).Espero ter ajudado.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
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