Tenho refluxo e intolerância a lactose, e substituo o leite pelo suco de couve no café da manhã. Mas li que couve não pode. o que faço?
Olá! Eu sou a Teresa Coutinho e sou apaixonada em trabalhar com pessoas que tomaram a decisão de mudarem as suas vidas...
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O refluxo tem várias causas, dentre elas, mastigação ruim, grandes volumes alimentares e tipos de alimentos, como,leite,glúten, corantes e conservantes alimentares. Couve é um alimento antioxidante,antiiflamtorio, fonte de cálcio, vitamina C,vitamina K,com certeza não é problema para o refluxo, o suco de couve é uma verdadeiro "leite verde". Contribui para a saúde de vários órgãos,olhos,pele,reduz risco de câncer e doença do coração,auxilia na redução de peso, pois tem ação sobre o figado,auxilia redução de colesterol e saúde dos ossos.Não se recomenda a couve em alguns casos de doenças na tireoide.Sugere-se a redução de do volume do suco.faça um suco mais cremoso ou seja com menos água e couve e frutas(mamão,melão,maça,morango, banana,caqui).Abandone maus hábitos como:frituras,massas,doces,ingerir líquidos durante as refeições,bebidas,cigarros.Busque um estilo de vida saudável!
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