Não consigo ficar sem o jantar com comidas cozidas, (arroz, carnes, frango etc). o que devo fazer para eliminar essas comidas a noite?
Nutricionista com mais de 11 anos de experiência em reeducação alimentar. Realiza atendimento domiciliar, em clínicas e...
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Não há nada de errado em comer comida à noite, aliás esse é um hábito até saudável. Só há necessidade de você deixar de jantar se sentir algum mal estar ou má digestão, o que provavelmente pode ser resolvido realizando esta refeição 2 horas antes do horário de dormir.Caso você ainda faça questão de trocar o arroz com feijão por outra coisa pode comer no jantar um lanche com atum, frango desfiado, carne moída ou desfiada e salada (de preferência no pão integral) ou ainda preparar um kibe assado ou torta para comer com salada.No meu perfil do Facebook nutricionistainty você encontra estas receitas, e mais dicas sobre nutrição.Atenciosamente,Inty DavidsonCRR3 - 12138
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
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Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
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