Estou fazendo dieta faz 2 meses perdi 8 kg só que , não estou conseguindo emagrece mas, sou muito ansiosa .me ajuda ?
Sou formada pela Universidade Guarulhos, atuo em Psicologia Clínica para crianças, adolescentes, adultos e idosos. Utili...
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Este problema ocorre com a maioria das pessoas que faz dieta. Em determinado ponto o organismo simplesmente para de perder peso, fica mais lento. O ideal é você ter acompanhamento nutricional para que o profissional examine o que está deixando seu metabolismo mais lento para a perda de peso e se é necessario diminuir a ingestão de alimentos ou calorias ou reavaliar exercícios físicos. Toda dieta deve ser acompanhada para que você perca peso de maneira saudável. A ansiedade pode atrapalhar, principalmente quando a eliminação de peso diminui. Alguns alimentos podem ajudar neste controle também, mas se não for suficiente, busque ajuda de um profissional de psicologia, ele a ajudará a entender o que está ocorrendo ou boicotando seu objetivo.
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Em todo processo de emagrecimento o organismo chega a um ponto onde a perda de peso se torna mais difícil. É o chamado efeito platô.O problema surge quando a pessoa em processo de emagrecimento também sofre com ansiedade, pois a parada na perda de peso é um fator gerador de ansiedade.Então é importante que exista um acompanhamento do paciente pelo profissional responsável pela condução do processo de emagrecimento e um acompanhamento associado de um profissional de psicologia que, mesmo fora de um processo terapêutico, é capaz de ensinar técnicas de controle de ansiedade e ajudar o paciente a encontrar novas formas de lidar com essa ansiedade.Abraços, Diogo DesideratiPsicólogoCRP: 05/47143
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
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Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
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