O que devo comer à noite para não engordar?
Nutricionista especializada no cuidado a Gestantes, Obesidade Infantil e Estética. Faço Teste de Intolerância Alimentar....
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Procure fazer refeições leve. Prefira verduras e legumes, crus ou cozidos. Evite frituras e alimentos ricos em gordura ou açúcar. Não fique beliscando entre as refeições. Faça um jantar de forma adequada, em pequena quantidade mas que possua arroz, feijão, um tipo de carne, legumes e verduras. O importante é ter hábitos saudáveis e não fazer grandes restrições em determinado horário. Abraços.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
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