Eu tenho 16 e quero perder peso na alimentação e fazendo exercício e quero ganhar massa muscular qual é o cardapio certo?
Nutricionista especializada no cuidado a Gestantes, Obesidade Infantil e Estética. Faço Teste de Intolerância Alimentar....
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Para que você tenha uma dieta adequada ao seu organismo e que atinja seus objetivos, é necessário uma consulta presencial com um nutricionista. Não há possibilidade de um trabalho adequado, sério e bem feito ser realizado apenas de modo virtual. É necessário uma avaliação individual para que o profissional possa sugerir um cardápio a você, de acordo com sua idade e seu físico.Abraços.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
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