Gostaria de saber se eu deixar de ir para o trabalho de ônibus e for caminhando me ajuda a emagrecer?
Sou graduada em Nutrição pela USJT,há 17 anos,pós graduada em Nutrição Materno Infantil,trabalho com Nutrição Vegetarian...
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Ajuda sim, aumentando a atividade física você aumenta o gasto energético, ao invés de acumular na forma de gordura,mas comece aos poucos o tempo da caminhada ,principalmente se não tiver condicionamento físico, comece com 10 m e aumente gradativamente até passar de 30 m. e nunca comece um exercício de barriga vazia ou cheia demais,faça um pequeno lanche antes de começá-lo.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
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