Quais os alimentos que são antiflamatorios ?
Graduada em Nutrição pela Universidade Federal de São Paulo UNIFESP (2010) e Especialista em Obesidade, Emagrecimento e...
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É considerado um alimento anti-inflamatório aquele que possui componentes que irão mediar uma resposta contra uma inflamação no sistema imunológico. Os principais são os que possuem antioxidantes, vitaminas A, C, E e D ômega-3 e selênio. Como exemplo temos os alimentos de cor verde escura (agrião, espinafre, rúcula, almeirão), cenoura, abobora, linhaça, salmão, sardinha, gengibre, alho, azeite, abacate, limão, laranja, acerola, goiaba, cúrcuma, alcachofra, sardinha, cavala, arenque, alga marinha.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
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