Qual a melhor dieta para quem não tem tireóide e tem metabolismo lento?
Sou formada em Medicina pela UNIRIO desde 1977. Minha especialidade é Nutrologia e tenho pós-graduação em Ortomolecular....
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Minha sugestão é de uma dieta incorporando ervas, condimentos e outros alimentos termogênicos, que aceleram o metabolismo e potencializam o emagrecimento, como coco, óleo de coco, chá verde ou preto, mate, café, gengibre, canela. Sempre tempere os seus pratos com vinagre, pimenta do reino ou molho de pimenta – altamente termogênicos. Além da dieta é importante tomar a medicação adequada na dose certa para manter o metabolismo em dia.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
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