O que fazer para aumentar o colesterol bom sem tomar remédios?
Nutricionista clínica e comportamental.- Perda de Peso- Ganho de Massa Muscular- Estética- Nutrição funcional- Nutrição...
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Aumente o consumo de alimentos ricos em Omega-3, como peixes de águas frias (salmão, aranque, sardinha, atum), Linhaça, Sementes de Girassol, Gergelim, Abacate, Nozes e Castanhas. Além disso, substitua o uso de gorduras saturadas (advindas de produtos de origem animal como a manteiga, banha, e a própria gordura de carnes) por gorduras insaturadas como as encontradas em Azeite e Óleo de canola. Outras dicas são:- Praticar exercícios físicos regularmente- Evitar o consumo em excesso de bebidas alcóolicas- Evitar o uso excessivo de açúcar e doces- Aumentar o consumo de fibras. Adicione pelo menos 3 porções de frutas por dia (de preferência com casca) e 3 de vegetais. Desta forma você conseguirá aumentar o seu HDL sem a utilização de remédios.
Gripe pode matar?
A gripe é causada por um vírus e, se não for tratada e acompanhada adequadamente, pode levar a complicações, como uma pneumonia viral ou bacteriana - e isso sim pode levar ao óbito, principalmente em pacientes dos extremos da idade (crianças e idosos...
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A dor de dente não é apenas uma questão de tomar analgésicos, pois estes apenas mascaram temporariamente a dor sem resolver a causa subjacente. A dor de dente pode ser um sinal de problemas dentários mais graves, como cáries, infecções, abs...
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Não existe um número máximo de ereções que um homem tem por dia. As ereções espontâneas, aquelas que independem da vontade do homem, acontecem de três a quatro vezes por dia, inclusive no sono, sendo uma forma do corpo manter a oxigenação d...
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