Como eu posso faz para tomar mais água durante o dia?
Possui graduação em Nutrição pelo Centro Universitário São Camilo (1986). Especialista em Nutrição Hospitalar em Cardiol...
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Além da água natural, você poderá tomar chá, colocar folhas de hortelã ou frutas na água para dar sabor (morango, uva ou espremer limão), água de coco. Se esquecer de tomar água ou outro líquido baixe aplicativos no celular que o ajudará a lembrar, ou então, programe o celular, despertador ou computador para tocar e te lembrar. Tenha sempre uma garrafa de água perto de você (na mochila, no carro, no criado mudo, na mesa de trabalho).
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
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