Tenho 61 anos faço a dieta dos pontos e não consigo emagrecer porque?????
Nutricionista, graduada pela Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo, pós-graduada em Saúde da Família p...
i
Porque o emagrecimento não é apenas uma conta matemática de quantas calorias se come e quantas se gasta. Há diversos fatores que devem ser avaliados: prática de atividade física, sono, qualidade da alimentação é tão importante quanto a quantidade. Se toma ou não alguma medicação. Enfim... diversos pontos que precisam ser analisados. Além disso, com o passar dos anos o metabolismo tende a diminuir. A composição corporal muda. E tudo isso também tem uma influência. Sugiro que consulte um nutricionista para avaliar seu caso.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
[ Continuar lendo ]
