Oi. Tenho 52 anos, obesa, cirurgia na coluna 4 parafusos,artrose nos 2 joelhos muito avançado, tenho dificuldade p caminhar.Como emagrecer?
Sou Graduada pelo Institudo de Nutrição da UFRJ, atuo a 20 anos no seguinemto hospitalar, Possuo cursos de pós graduação...
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Procure orientação de um profissional nutricionista, é importante analisar seus exames bioquímicos e seu habito alimentar. A partir daí o nutricionista elaborará um plano alimentar individualizado para você poderá também prescrever suplementos que auxiliaram na perda de peso.O fato de vc ter dificuldade para caminhar não impossibilita a redução do seu peso.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
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