Por que todos dizem que a dieta dukan é tão perigosa assim?
A dieta dukan vai completamente contra as orientações da Organização Mundial da Saúde - OMS, por não seguir recomendações alimentares saudáveis, podendo gerar riscos à saúde. É importante ressaltar que a dieta dukan não muda comportamento alimentar, n]ao ensinando a pessoa a comer de uma melhor forma, A dieta dukan sugere restrição severa de carboidratos e gorduras, o que pode gerar problemas como falta de energia para o organismo, diminuição da massa magra e produção de corpos cetônicos em excesso. Além disso, o excesso de proteínas pode vir a causar diversos efeitos colaterais como a sobrecarga renal, entre outros. Há também a restrição de alguns legumes, frutas e verduras importantes para o corpo, o que pode provocar uma deficiência nutricional relacionada à recomendação de ingestão diária dos grupos de alimentos. Por isso, é fundamental buscar métodos de emagrecimento seguros e apropriados junto à um profissional nutricionista.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
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