já fiz uma dieta e perdi 12 kilos em 1 mês. Agora depois de recuperar tudo, voltei como faço para sofrer menos?
Nutricionista, graduada pela Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo, pós-graduada em Saúde da Família p...
i
Dietas realmente funcionam por um período e depois, as pessoas acabam recuperando o peso ou ganhando até mais. O ideal é a modificação dos seus hábitos de vida: melhorar a qualidade da sua alimentação, praticar atividade física regularmente, dormir bem, diminuir o estresse. Com a reeducação alimentar você consegue emagrecer sem restrições, sem neuras, sem sofrimento. Procure um nutricionista para te ajudar, não fique sofrendo à toa.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
[ Continuar lendo ]
