Não sinto vontade e fazer nada. Por que? Respostas dos nossos especialistas

A apatia (falta de vontade) é um sintoma comum de depressão. No entanto, não ter vontade de fazer nada NÃO significa que você esteja passando por um momento depressivo. É possível que vários fatores estejam convergindo para te deixar mais desanimado/a e com menos energia.

Uma coisa legal a se fazer em momentos como esse é uma auto investigação: se observe atentamente, e busque encontrar algo que te motive (ou que te pareça menos desinteressante nesse momento).

Ao encontrar, mesmo que não esteja seguro/a de que isso realmente te motive a algo, invista nisso que tiver encontrado. Pode ser algo bem pequeno e aparentemente de pouca importância, mas não deixe escapar! É possível que a partir disso você vá encontrando outras coisas, e crie uma cadeia de possibilidades que despertem seu interesse.

E, claro, um profissional da área de psicologia pode te ajudar nesse processo. A psicoterapia é bastante indicada para quem enfrenta momentos como esse.

A falta de vontade de fazer as coisas pode estar ligado a falta de:

• organização interna das emoções; 
• falta de energia; 
• falta de motivação.

A "energia" pode estar ligada a questão física, alguma falta de nutriente, alteração hormonal, ou outra doença.

A "motivação" costuma estar ligada a questões emocionais, mas pode ser sintoma de alterações física também.

Justamente, por haver muitas e muitas possibilidades o melhor que você pode fazer é buscar uma orientação psicológica e física.

Aproveito sua pergunta e vou explicar um pouco sobre o tema depressão, que é uma doença que costuma dar sensação de mal estar e baixa de energia. Não podemos ainda dizer se é ou não seu caso, mas vale a investigação para compreensão.

Depressão é distúrbio psíquico que determina períodos de tristeza e baixa de energia, tendo como associação questões reais ou imaginários. As vezes, acontecem após uma grande perda, um momento difícil, alguma limitação mais marcante, dificuldade de lidar com a realidade, mudanças e problemas para conseguir se adequar e adaptar.

Sintomas mais comuns:

• envolve uma distorção do pensamento (que podem ser confusões sentimentais);
• baixa de energia;
• falta vitalidade para agir e pensar;
• as ideias são mais ligadas a questões passadas e no que já se viveu;
• perda da concentração no momento presente;
• normalmente, a dor de algo ruim permanece no presente, como se não houve tido uma “atualização” da mente, e com isso, o que é dor passada, passa a ser vivida como dor presente e sem capacidade de ação, pois o passado não se muda, só a percepção dele;
• tristeza;
• pode acontecer choro e angustia;
• algumas pessoas com depressão relatam sentir muito medo, pois se sentissem desamparadas.

Os profissionais qualificados e especialistas para o tratamento são: psiquiatras e psicólogos. Em alguns casos se faz necessário o uso de medicamento para combater o problema. E somado a isso, sessões de psicoterapia. Explicando de modo simples e preciso: a medicação ajuda que a mente funcione melhor e as sessões são direcionadas para o encontro do bem estar, a solução de problemas e adaptação ao que se faz necessário.

Para quem sofre com o problema é fundamental entender quais pontos lhe causam maior preocupação. Como você lida com a ansiedade e problemas do seu dia a dia? Como você tem organizado suas ações para que possa combater a tensão, desânimo e pensamentos negativos?

Para alívio e cura dos sintomas, sugiro técnicas de relaxamento corporal, respiração, atividade física, hipnose, meditação, psicoterapia e uma boa avaliação com um médico ou psicólogo que será capaz de indicar um tratamento qualificado para você. Uma dessas técnicas, como a hipnose, por exemplo, ou mais quando combinadas e indicadas por um profissional qualificado surtirá efeito na cura e bem estar. Sua melhora virá e os benefícios serão rapidamente sentidos.

O meu livro: O Segredo Para Vencer a Depressão - Ed. Universo dos Livros, pode ser um bom aliado para o processo e bem estar e cura. Ali você encontrará informações e ferramentas para o bem estar e melhoria pessoal.

Tenho também no mesmo site: curadalma um áudio de hipnose para combater a depressão e outro para se curar da ansiedade. A ideia é que a pessoa possa ter mais uma ferramenta ou técnica complementar ao tratamento para obter mais rapidamente a cura.

A depressão tem cura e merece atenção e tratamento. Avalie se é ou não seu caso.

Boa sorte! Sucesso naquilo que você busca e até breve!