já estou fazendo dieta para perder os culotes e a gordura localizada da barriga mas o que devo fazer mais?
Fisioterapeuta graduado pela Universidade de São Paulo (USP). Possui especialização em Fisiologia e Biomecânica do Apare...
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Para ter um resultado mais saudável, basta acrescentar as atividades físicas em sua rotina.A dieta ajuda a reduzir as gorduras, mas somente a atividade física é que vai desenvolver a massa muscular, dando firmeza e sustentação ao corpo, aumentando mais ainda o gasto calórico, potencializando a queima de gorduras.Mas antes de tudo, é importante começar os exercícios com a orientação de um educador físico, para evitar lesões indesejáveis.Fazendo tudo do jeito certo, com segurança, não tem como não dar certo. Para isso, consulte sempre profissionais que demonstrem conhecimento sobre o seu problema, ou que sejam indicados por pessoas de sua confiança.Bons exercícios!
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
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