Malho 5 vezes na semana com o objetivo de melhorar a saúde,mas estou amamentado e por isso estou ficando muito magra, o que faze?
Sou graduada em educação física há 12 anos, pós-graduada em condicionamento físico para grupos especiais e fisiologia do...
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Olá,
se você está emagrecendo muito é preciso consultar um nutricionista para calcular a sua necessidade calórica e também, consultar o seu médico para uma avaliação clínica.
Quanto as atividades, é importante conciliar o treino de musculação para ganho de massa magra com os treinos aeróbios. Se o seu foco era perder peso e você já alcançou esse objetivo, mantenha o treino aeróbio 2 x por semana apenas para condicionamento físico e foque no treino de força.
Gripe pode matar?
A gripe é causada por um vírus e, se não for tratada e acompanhada adequadamente, pode levar a complicações, como uma pneumonia viral ou bacteriana - e isso sim pode levar ao óbito, principalmente em pacientes dos extremos da idade (crianças e idosos...
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