Sou muito ansiosa e não consigo emagrecer o que eu posso fazer? Respostas dos nossos especialistas

Boa tarde,A ansiedade normalmente é uma defesa do nosso corpo diante de um perigo eminente, podendo esse perigo ser real ou não.Por exemplo; se eu tenho uma palestra para apresentar e sinto que não domino bem o assunto, ao me aproximar eu poderei começar a sentir os sintomas da ansiedade, tais como palpitações, suor, inquietação, etc. E o grau desses sintomas pode aumentar.Nesse caso, diante do aviso nós podemos escolher ir em frente e lidar com a "palestra" ou recuar. Se sentirmos que dominamos completamente o assunto, é mais provável que a ansiedade não apareça. Quando optamos por recuar, é possível que direcionemos o foco para outra coisa como, por exemplo, a comida.Em diversos momentos a ansiedade nos leva a comer mais do que gostaríamos, e devemos tomar cuidado com a frequência desses episódios e no quanto eles interferem no nosso dia à dia. A ansiedade é apenas um sintoma e o ideal é descobrir a causa. Dessa forma, o sintoma poderá ser amenizado e as consequências que ele traz também.Busque por uma/um profissional da psicologia, pois a psicoterapia poderá lhe ajudar a encontrar e tratar a causa de toda essa ansiedade.Um abraço,Karla Kratschmer.

Ansiedade é um fator importante para o emagrecimento. Mas não é o único, por isso, é fundamental que você entenda o que mais pode fazer para contribuir para o seu emagrecimento e fortalecimento adequado.
Existem muitas causas para alguém desenvolver respostas de ansiedade. Vou falar mais sobre o tema para que você possa escolher melhores ideias para se ajudar no processo de cura. Para poder acabar e tratar a ansiedade é importante não só entender o que é, mas como isso afeta sua vida diretamente, pois os sintomas pode variar de pessoa para pessoa. No geral, a ansiedade é a resposta a sentimentos e pensamentos que acompanham as pessoas ao longo da vida, ou seja, é algo normal, porém pode estar intensificado, causando mal estar e grande desconforto. Ansiedade dosada é boa, em excesso faz mal. É natural sentirmos ansiedade em determinados momentos, por exemplo, numa experiência nova, como uma prova, um teste, ou algo que temos que expor uma ideia ou apresentação. Mas esse sentimento é negativo ou paralisante, algo está errado. A ansiedade pode causar muitos sintomas físicos ruins, além dos emocionais que afetam a qualidade das ideias, escolhas e ações.
Muitas pessoas sentem-se ansiosa por não saberem lidar com o grau de exigência pessoal, por não conseguir organizar-se dentro do tempo necessário para as coisas e também pela preocupação excessiva com o futuro. Quem perde o foco no agora, pode ficar mais preocupado e ansioso. Pode parecer um pouco difícil tratar e se livrar de vez da ansiedade, mas com um pouco de disciplina, auto percepção, tratamento especializado, você poderá se curar e sentir-se bem melhor com isso tudo. Algumas pessoas, aprendem esse comportamento, por exemplo, com os pais, sem perceber que essa não é a melhor resposta a ser dada. Quando se está com medo, também há uma resposta de ansiedade.
O transtorno da ansiedade generalizada, é um distúrbio caracterizado por sintomas, como:
- mente agitada;
- preocupação excessiva com o futuro;
- coração acelerado;
- tremor nas mãos;
- tremor nas pernas;
- tremor no corpo;
- expectativa negativa sobre algo;
- angústia e apreensão;
- dificuldade de controlar pensamentos acelerados;
- cansaço excessivo;
- dificuldade de concentração;
- humor alterado;
- irritação (falta de paciência);
- agressividade;
- rubor;
- suor excessivo;
- tensão muscular;
- dificuldade de relaxar;
- ações compulsivas e impensadas;
- ganho ou perda de peso.
O ideal é você entender quais pontos lhe causam maior preocupação. Como você lida com a ansiedade do seu dia a dia? Como você tem organizado suas ações para que possa combater a tensão?
Para alívio e cura dos sintomas, sugiro técnicas de relaxamento corporal, respiração, atividade física, hipnose, meditação, psicoterapia e uma boa avaliação com um médico ou psicólogo que será capaz de indicar um tratamento qualificado para você. Uma dessas técnicas, como a hipnose, por exemplo, ou mais quando combinadas e indicadas por um profissional qualificado surtirá efeito na cura e bem estar. No meu site curadalma você encontrará áudio de hipnose para o alívio, melhora e cura da ansiedade para atingir o bem estar. Sua melhora virá e os benefícios serão rapidamente sentidos.

Boa sorte! Sucesso naquilo que você busca e até breve!