Estou sedentária e obesa mas sonho em ser mãe qual o exercicio melhor para eu emagrecer?
Médico formado pela UFMG com mais de 10 anos de experiência.
Qualquer exercício físico te ajudará a emagrecer. Porém tem que ser regular!! Procure fazer ali que você gosta ( caminhada,corrida, natação, hidroginástica, musculação etc) , assim será mais fácil manter a regularidade!Além disse você deve ter uma alimentação balanceada!Procure seu médico Nutrologo para um tratamento personalizado.Muito obrigado pela sua pergunta!
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
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