Quais tipos de alimentos fazem muito mal a saude?
Nutricionista com mais de 11 anos de experiência em reeducação alimentar. Realiza atendimento domiciliar, em clínicas e...
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Se estivermos falando de uma pessoa saudável, sem problemas de saúde que desaconselham a consumo de certos grupos alimentares (tais como açúcar para diabéticos e sal para hipertensos), nenhum alimentos faz mal à saúde, desde que consumido em quantidade e frequência adequados.Refrigerantes são cheios de açúcar, sim, mas será que tomar 1 ou 2 copos em uma festa ou uma refeição específica fará mal?Frituras são ricas em gorduras transaturadas? Sim, mas será que se privar de comer algumas batata daquela porção dividida com os alimentos em uma confraternização vai valer a pena?Precisamos sim ter uma rotina de alimentação saudável, preferindo, como orienta o Guia Alimentar para População Brasileira, comer mais alimentos naturais e preparados em casa, mas podemos (e devemos) ter exceções e nos permitir, SABOREAR, alimentos diferentes que nos trazem socialização ou boas lembranças. O importante é só não transformar as exceções em regras!Atenciosamente,
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
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