O que comer pra..regular oleosidade no corpo?
Graduada em Nutrição pela Universidade Federal de São Paulo UNIFESP (2010) e Especialista em Obesidade, Emagrecimento e...
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Olá, boa tarde.Em geral, para regular a oleosidade na pele é importante evitar comer alimentos que sejam fritos, e que possuem excesso de gorduras do tipo saturadas e trans. Alimentos como torta com massa podre, salsicha, presunto, calabresa, salgadinhos, pastel, croissant, biscoitos recheados, etc não parecem ser gordurosos, mas possuem uma alta quantidade de gordura. Além disso, é importante se hidratar bem e consumir alimentos ricos em vitamina A, como cenoura e abóbora. Uma avaliação mais aprofundada na sua alimentação pode surtir um bom resultado, procure um nutricionista!
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
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