Quero emagrecer ,maus amo doces, o que fazer?
Nutricionista clínica e esportiva, habilitada em Aromaterapia e Fitoterapia. Tem um um Grupo de Emagrecimento para...
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Olá... Tente limitar o consumo de doces. Seria interessante procurar um nutricionista para avaliar se há alguma deficiência de vitaminas e mineiras que pode levar essa vontade excessiva pelo doce. Tente incluir o doce junto com as refeições que tenha mais fibras para equilibrar a liberação da insulina e assim evitar o ganho de peso por isso. Se permita liberar o doce umas duas vez na semana e também opte por frutas mais doces para matar essa vontade de doce e assim não atrapalhar seu emagrecimento saudável. Boa sorte conte com o apoio de um nutricionista. Débora Almeida Nutricionista CRN-3 29177 @deboraalmeidanutri
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
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