É possível amamentar e fazer a dieta dukan?
A dieta dukan vai completamente contra as orientação da OMS e ainda pode causar uma série de problemas de saúde. Na amamentação há um gasto energético muito maior do que o de uma pessoa que não esteja amamentando, geralmente, esse gasto já gera uma redução de peso. Além disso, as recomendações nutricionais para esta fase são diferenciadas e por esse fato, não é indicado uma alimentação mais restritiva, pois pode ocorrer problemas com o fornecimento de nutrientes do leite para o bebê e também problemas de saúde à mãe. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), o aleitamento materno deve ser exclusivo até os seis meses de idade. Nessa fase, é importante seguir as orientações do médico e de um nutricionista, ambos presenciais, para melhor lhe orientar durante a amamentação.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
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