Redatora entusiasta de beleza e nutrição, autora de reportagens sobre alimentação, receitas saudáveis e cuidados pessoais.
iSe você procura uma bebida fitness prática, o shake salgado de cenoura com pepino entrega tudo! Bom para emagrecer, o pepino contém poucas calorias e é rico em fibras que favorecem a satisfação por mais tempo, além de ajudarem a melhorar o funcionamento intestinal.
Tanto o pepino quanto a cenoura são fonte de vitamina C e em flavonoides, antioxidantes poderosíssimos que, juntos, formam a combinação perfeita para cuidar da saúde da pele, unhas, olhos e cabelo.
Aprenda a fazer a receita ensinada pelos especialistas do aplicativo Freeletics Nutrition:
Ingredientes
- 250ml de suco de cenoura sem açúcar;
- ½ pepino;
- 50g de soja torrada;
- 10g de gengibre ralado;
- 150g de iogurte grego;
- 150ml de água;
- ½ colher de chá de cominho moído;
- Opcional: sal e pimenta do reino.
Modo de preparo
Supersimples de fazer e perfeito para suas manhãs corridas, basta colocar todos os ingredientes em um liquidificador e bater até que atinja uma textura suave. Se preferir uma bebida mais fresquinha, você pode adicionar cubos de gelo após o preparo.
