Redatora entusiasta de beleza e nutrição, autora de reportagens sobre alimentação, receitas saudáveis e cuidados pessoais.
iQue tal deliciar-se com uma receita de quindim saborosa e, ao mesmo tempo, saudável? O quindim proteico, ensinado pela nutricionista Crystal Müller, não contém açúcar refinado, leva somente cinco ingredientes e é supersimples de fazer!
Além dos ovos, ricos em proteínas, a receita também leva whey protein, ideal para compor em uma dieta proteica, contribuindo para o ganho de força e de massa muscular. Veja o passo a passo de como preparar!
Ingredientes
- 100 gramas de coco ralado
- 2 ovos orgânicos
- 1 dose whey isolado sabor baunilha
- 3 colheres (sopa) de soft sugar (podendo substituir por eritritol, xylitol ou açúcar de coco)
- 2 colheres (sopa) de óleo de coco
Modo de preparo
Misture todos os ingredientes com o auxílio de um garfo, coloque a massa em forminhas de silicone e asse até dourar em forno preaquecido a 180°C.
