Reumatologista pela Faculdade de Medicina de Itajubá com especialização em reumatologia pelo Hospital do Servidor Públic...
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Redatora de saúde e bem-estar, autora de reportagens sobre alimentação, família e estilo de vida.
O que é Dor no joelho?
A dor no joelho é uma queixa comum que afeta pessoas de todas as idades. O sintoma pode ser o resultado de uma lesão, como um ligamento rompido, do desgaste da articulação, entre outros problemas de saúde, como artrite.
Causas
O que pode ser dor no joelho?
A dor no joelho pode ser causada por lesões e por problemas de saúde diversos, como:
- Uso excessivo do joelho
- Ausência de aquecimento ou alongamento nas atividades físicas
- Artrite, incluindo a artrite reumatoide, osteoartrite e gota
- Artrose
- Cisto de Baker
- Bursite
- Distúrbios do tecido conjuntivo, como o lúpus
- Luxação patelar
- Síndrome da faixa iliotibial
- Infecção na articulação
- Lesões
- Doença de Osgood-Schlatter
- Tendinite
- Condromalácia patelar (desgaste da cartilagem do joelho)
- Rompimento do ligamento (rompimento LCA)
- Distensão
- Entorse
Entre as condições menos comuns que podem provocar dores no joelho estão os tumores ósseos.
Saiba mais: Joelho de corredor: entenda como essa dor surge e formas de tratar
Sintomas
A dor no joelho é um sintoma de algum quadro de saúde por si só – mas não é o único. A localização e a intensidade da dor no joelho podem variar, dependendo da causa do problema. É possível sentir dor no joelho ao dobrar, ao andar, ao agachar, e em alguns casos, até mesmo em repouso.
- Inchaço
-
Rigidez muscular
- Vermelhidão e calor ao toque
- Fraqueza ou instabilidade
- Joelho estalando
- Incapacidade para endireitar ou esticar totalmente o joelho
Diagnóstico
Para tratar a dor no joelho, é preciso, primeiramente, conhecer a causa subjacente responsável por ela. Por isso, ao notar dor no joelho, é importante fazer os seguintes exames:
- Cultura de líquido articular (fluido retirado do joelho e examinado no microscópio)
- Ressonância magnética do joelho caso haja a suspeita de rompimento do ligamento ou do menisco
- Raio X do joelho
Fatores de risco
Alguns fatores de risco podem aumentar as chances de uma pessoa apresentar dores no joelho ao longo da vida, como:
- Excesso de peso ou obesidade: isso aumenta o estresse sobre as articulações do joelho, mesmo durante as atividades normais do cotidiano. Nesses casos, é comum sentir dor no joelho ao andar
- Anormalidades estruturais: ter uma perna mais curta do que a outra, joelhos desalinhados e pés chatos podem tornar uma pessoa mais propensa a ter problemas no joelho
- Falta de flexibilidade ou força muscular
- Prática de determinados esportes: saltos, vôlei e basquete (principalmente para pivôs) causam sobrecarga nos joelhos
- Lesões: ter tido anteriormente uma lesão no joelho pode levar a uma outra mais facilmente
Saiba mais: 10 dicas para manter os joelhos saudáveis depois dos 40 anos
Buscando ajuda médica
Vale a pena procurar um médico, caso sinta dor no joelho, nas seguintes situações:
- Não conseguir suportar o peso do corpo no joelho
- A dor for intensa, mesmo quando não estiver apoiando o peso, ou dor no joelho em repouso
- Ao sentir dor no joelho em repouso
- O joelho estiver deformado ou desconfigurado
- Houver febre, vermelhidão ou se a área ao redor do joelho ficar quente ou houver inchaço significativo
- Tenha dores, inchaço, entorpecimento, formigamento ou a panturrilha abaixo do joelho dolorido apresentar coloração azulada
- A dor no joelho ainda persistir após 3 dias de tratamento doméstico
Especialistas que podem diagnosticar a causa de uma dor no joelho são:
- Ortopedista
- Reumatologista
- Clínico Geral
Tratamento
Dor no joelho: o que fazer?
O tratamento para a dor no joelho depende muito da causa subjacente. Entre as formas de como aliviar a dor no joelho, o especialista pode recomendar:
- Fisioterapia: na fisioterapia o paciente irá aprender como realizar alongamentos e exercícios para aliviar as dores, fortalecer músculos ou prevenir atrofia
- Cirurgia: em algumas condições, a cirurgia pode ser indicada para corrigir eventuais deformações do joelho
- Medicação: o médico poderá prescrever medicamentos analgésicos e anti-inflamatórios
- Acupuntura: pode ser indicada para o alívio de dores ao invés do uso de medicação
- Compressa de gelo: usada para alívio das dores em casos de inflamação e inchaço
Exercícios para dor no joelho
Para quem sofre com dor no joelho ou em outras articulações, uma das formas de aliviar o sintoma é praticar exercícios físicos específicos. Confira, abaixo, alguns exemplos de exercício para dor no joelho e outras dores reumáticas:
Medicamentos
Remédios para dor no joelho
A dor no joelho pode ter diversas causas, de modo que o tratamento varia de acordo com o diagnóstico estabelecido pelo médico. Entre as opções mais comuns de remédio para dor no joelho estão:
Saiba mais: 5 exercícios para dor no joelho para fazer em casa
Tem cura?
A dor no joelho tem cura dependendo da condição que está provocando o sintoma. A recuperação de lesões no ligamento e no menisco é lenta. Talvez o paciente tenha de usar muletas e realizar fisioterapia por um certo tempo.
Prevenção
Algumas medidas preventivas podem ajudar a evitar dores no joelho, principalmente aquelas causadas por atividade física incorreta.
- Aumente a prática de atividade física lentamente, aumentando a frequência conforme o tempo for passando
- Sempre se aqueça antes de se exercitar e refresque-se após as atividades. Alongue o quadríceps e tendões das pernas
- Substitua os calçados com frequência. Peça boas sugestões em relação a calçados adequados à forma e à mecânica do seu pé
Convivendo (Prognóstico)
Como aliviar a dor no joelho?
Algumas medidas caseiras podem ser tomadas para ajudar na recuperação, como:
- Descanse e evite atividades que possam agravar a dor no joelho, principalmente atividades de sustentação de peso
- Aplique compressas de gelo no joelho afetado
- Mantenha o joelho levantado o máximo possível para reduzir o inchaço
- Utilize uma atadura elástica ou uma capa elástica, que pode ser adquirida em farmácias e drogarias. Isso poderá reduzir o inchaço e servir de apoio
- Durma com um travesseiro embaixo ou entre os joelhos
- Sempre realize aquecimento antes de se exercitar e deixe o joelho resfriar após a atividade física. Alongue os quadríceps e os tendões das pernas
- Evite correr em declives - prefira andar
- Ande de bicicleta ou nade em vez de correr
- Reduza a quantidade de exercício que você faz
- Corra em lugares planos, com superfície macia, como uma pista de atletismo, em vez de cimento
- Perca peso caso esteja com excesso
- Caso tenha pé chato, experimente utilizar palmilhas especiais e arcos de apoio (órtese)
- Certifique-se de que seus calçados de corrida estejam em boas condições, no tamanho adequado, e possuam um bom sistema de amortecimento
Referências
Sociedade Brasileira de Ortopedia
Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte e do Exercício
Manual MSD
