Dra. Isabelly Silva, especialista em Nutrição, responde
Quem não deve fazer dieta detox?
Segundo o Conselho Federal de Nutricionistas, “a dieta detox possui composição bastante heterogênea, mas usualmente inclui modificação da dieta habitual para uma dieta de baixas calorias, desequilibrada em macro e micronutrientes, com períodos de jej...
[ Continuar lendo ]Quando tempo deve durar uma dieta detox?
Segundo o Conselho Federal de Nutricionistas, “a dieta detox possui composição bastante heterogênea, mas usualmente inclui modificação da dieta habitual para uma dieta de baixas calorias, desequilibrada em macro e micronutrientes, com períodos de jej...
[ Continuar lendo ]Crianças podem fazer dieta detox?
A dieta detox é extremamente restritiva e desequilibrada em macro e micronutrientes, o que pode causar danos e prejuízos a saúde, por geralmente ser orientada apenas com sucos ou líquidos. Para o emagrecimento de uma criança, é imprescindível a consu...
[ Continuar lendo ]Uma pesoa vegetariana pode fazer dieta detox?
A dieta detox é extremamente restritiva e desequilibrada em macro e micronutrientes, o que pode causar danos e prejuízos a saúde, por geralmente ser orientada apenas com sucos ou líquidos. Para vegetarianos, que tem necessidades diferenciadas tanto d...
[ Continuar lendo ]É possível fazer dieta detox na gravidez?
A dieta detox é extremamente restritiva e desequilibrada em macro e micronutrientes, o que pode causar danos e prejuízos a saúde de qualquer indivíduo, gestante ou não, por geralmente ser orientada apenas com sucos ou líquidos. Visto que gestantes e...
[ Continuar lendo ]Dieta detox pode afetar o trânsito intestinal?
Por ter um desequilíbrio em macro e micronutrientes e ser altamente restritiva, a dieta detox pode afetar o trânsito intestinal em alguns casos. É importante ressaltar que a adoção de qualquer dieta para o emagrecimento deve ser indicada por um nutri...
[ Continuar lendo ]É possível ter hipertrofia muscular fazendo dieta detox?
Para um ganho de massa magra e hipertrofia muscular, é importante ter o consumo adequado dos grupos alimentares orientado por nutricionista e a prática de atividade física bem orientada por educador físico. Como a dieta detox tem o foco maior em dois...
[ Continuar lendo ]Quantos quilos é possível emagrecer com a dieta detox?
Segundo o Conselho Federal de Nutricionistas, “a dieta detox possui composição bastante heterogênea, mas usualmente inclui modificação da dieta habitual para uma dieta de baixas calorias, desequilibrada em macro e micronutrientes, com períodos de jej...
[ Continuar lendo ]Quais são os alimentos que compõe a dieta detox?
A dieta detox possui composição bastante heterogênea, mas usualmente inclui modificação da dieta habitual para uma dieta com baixas calorias e desequilibrada em macro e micronutrientes, algumas instituem períodos de jejum e só permitem vegetais e fru...
[ Continuar lendo ]Posso tomar shake depois do suco detox?
Em relação ao consumo de shakes, este método de emagrecimento não muda hábitos alimentares. Além disso, os shakes não possuem nutrientes suficientes para a adoção de uma alimentação saudável. Devido a isso, não é orientada a substituição de refeições...
[ Continuar lendo ]Quais os beneficios e prejuizos dos sucos detox com couve e maçã?
Primeiro, é importante lembrar que a utilização de suco detox para o emagrecimento não é recomendada devido a este processo ser multifatorial, devendo ser acompanhado por um nutricionista. A dieta detox possui composição bastante heterogênea, mas usu...
[ Continuar lendo ]Qual é o suco detox que emagrece?
Não existe nenhum alimento ou suco detox que faça alguém emagrecer isoladamente. É importante lembrar que a questão do emagrecimento é multifatorial e que apesar de ser disseminada pela mídia como sinônimo de emagrecimento e limpeza das toxinas do co...
[ Continuar lendo ]Posso tomar detox todos os dias ?
Segundo o Conselho Federal de Nutricionistas, “a dieta detox possui composição bastante heterogênea, mas usualmente inclui modificação da dieta habitual para uma dieta de baixas calorias, desequilibrada em macro e micronutrientes, com períodos de jej...
[ Continuar lendo ]A dieta paleolítica ou low carb pode tirar minha energia para fazer exercícios?
Quando se diz "exercícios" é uma forma muito genérica de dizer que está se movendo mais. Para cada treino há uma necessidade nutricional e isso significa que a dieta paleolítica pode não atender essas necessidades. Por isso, se o interesse é se exerc...
[ Continuar lendo ]Posso tomar chá verde fazendo a dieta dukan?
A dieta dukan não proíbe o consumo de chás, no entanto, vale ressaltar que esta dieta é restritiva e pode provocar danos à saúde devido a alta restrição de nutrientes importantes ao organismo. O ideal é que qualquer dieta seja feita com o acompanhame...
[ Continuar lendo ]Por que o farelo de aveia é tão importante na dieta dukan?
O farelo de aveia é recomendado na dieta dukan por diversos motivos. Feito a partir da casca do grão de aveia, ele contém alto teor de fibras, mas não muitos carboidratos. Na dieta dukan o consumo de carboidratos é bem baixo, por isso, o farelo de av...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos são permitidos consumir na dieta cetogênica?
A amplo modo, a dieta cetogênica é utilizada como alternativa dietética terapêutica para o tratamento das epilepsias refratárias. São dietas com alto teor de lipídios e restrição de carboidratos e os alimentos permitidos e/ou restringidos são relacio...
[ Continuar lendo ]Qual o cardápio da dieta cetogênica?
A amplo modo, a dieta cetogênica é utilizada como alternativa dietética terapêutica para o tratamento das epilepsias refratárias. São dietas com alto teor de lipídios e restrição de carboidratos. Além disso, podem ter períodos de jejum prolongado. No...
[ Continuar lendo ]Quais são os benefícios da dieta cetogênica?
A amplo modo, a dieta cetogênica é utilizada como alternativa dietética terapêutica para o tratamento das epilepsias refratárias. São dietas com alto teor de lipídios e restrição de carboidratos. Além disso, podem ter períodos de jejum prolongado. No...
[ Continuar lendo ]A dieta paleolítica pode favorecer a hipertrofia?
A hipertrofia pode ser alcançada com o estímulo muscular que será obtido com treino específico desenvolvido por um educador físico e aliado ao plano alimentar acordado com um nutricionista. A dieta paleolítica não tem como objetivo a hipertrofia musc...
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