Dra. Luciana Kotaka, especialista em Psicologia, responde
Fumo cigarros de baixo teor de nicotina e alcatrão.Devo usar adesivos com menor concentração de nicotina para iniciar o tratamento?
O ideal é que busque ajuda médica para verificar qual a melhor forma de tratamento para você.Junto com o tratamento, o acompanhamento com psicólogo pode ser muito útil, para pode diminuir a ansiedade, para sentir-se segura de sua decisão e não voltar...
[ Continuar lendo ]Por que isso acontesse?
São muitos os fatores que podem desencadear as crises de bulimia nervosa, um deles são os constantes regimes e a dificuldade em enxergar o peso da forma que ele é na realidade.Essa busca constante de querer ficar magro tem um sido um poderoso desenca...
[ Continuar lendo ]Meu filho esta ficando com uma índole má, e ele nunca foi dessa forma. Esta me enfrentando mais, não ouve o que eu falo.?
Quando começa a ter dificuldades em lidar com um filho é importante buscar ajuda de um psicólogo clínico, assim poderá contar sua relação com ele, como age, como impõe limites, para averiguar se a forma que tem agido com ele está sendo correta ou se...
[ Continuar lendo ]Faço terapia, e tomo medicamentos para ansirdade, mas a minha tristeza continua.. isso chega a ser depressão ou apenas angústia?
Imagino que deve sentir-se angustiada mesmo, porém está em acompanhamento com psicólogo e também e psiquiatra pelo o que descreve.Dessa forma ideal é conversar com ambos os especialistas que te acompanham e falar sobre essa tristeza que continua sent...
[ Continuar lendo ]Sou uma pessoa muito ansiosa, e por isso não consigo emagrecer, o que posso fazer?
Quando se percebe que a ansiedade está impedindo de perder peso é importante buscar uma terapia, para que assim consiga identificar o porque está ficando tão ansiosa e assim modificar comportamentos.Cada pessoa é única, então cada um terá seus própri...
[ Continuar lendo ]Que origens a ansiedade pode ter?
A ansiedade é uma sensação bem desagradável, nos deixam inquietos, sensação de urgência, e na grande maioria das vezes nem conseguimos identificar os porquês dessa sensação. É algo que está presente no desenvolvimento normal do ser humano, nas mudanç...
[ Continuar lendo ]Um psicólogo que faz supervisão trabalha melhor?
A supervisão é uma forma de auxiliar os profissionais da psicologia sem dúvida, pois quando compartilham com outro profissional de confiança os casos clínicos, este possibilita o profissional a uma leitura mais clara, além de conseguir visualizar for...
[ Continuar lendo ]Pq é importante que meu psicólogo também faça terapia?
A terapia é um trabalho onde se visa o conhecimento mais profundo do eu, que visa ampliar a consciência que a pessoa tem de si mesma, sendo importante que todo psicólogo faça o seu processo. Nós que trabalhamos nessa área precisamos estar afinados pa...
[ Continuar lendo ]Sou ansiosa, não durmo bem, estou sempre cansada ,uso anticonsepcional tenho problemas p chegar ao orgasmo. Qual especialista devo procurar?
Seria bem interessante buscar um psicólogo, avaliar sua ansiedade e verificar o porque não tem conseguido dormir. A ansiedade é uma sensação de inquietação que atrapalha a qualidade de vida, interferindo no sono, na alimentação e qualidade de vida, p...
[ Continuar lendo ]Coração acelerado, tontura, tremor pelo corpo,boca seca sensação de morte podem ser síndrome do pânico?
Os sintomas que relata acima pode sim ser sintomas de síndrome do pânico, sendo importante consultar um médico psiquiatra que é o especialista nessa área. Respirar várias vezes seguidas também é um caminho para se acalmar e diminuir os sintomas, prá...
[ Continuar lendo ]Em algumas situações de nervosismo, sinto falta de ar e palpitações. Geralmente controlo com exercícios de ioga, algo que posso fazer?
Você está no caminho certo, a respiração é muito importante quando se encontra nervosa e ou com falta de ar.Porém também seria interessante buscar ajuda de um psicólogo clínico para poderem identificar o que vem fazendo com que se sinta assim, pois d...
[ Continuar lendo ]Qual a melhor solução para o nervosismo antes de uma apresentação?
Situações como apresentação de um trabalho, palestra, peça de teatro, sempre causam um certo desconforto, nervosismo e ansiedade.Estas são reações normais e esperadas por mais que se tenha experiência, mas sempre é possível tomar umas precauções, com...
[ Continuar lendo ]Como fazer uma reeducação alimentar pois sofro com ansiedade?
Nesse caso é importante identificar o que te causa ansiedade, um psicólogo especialista em obesidade pode te ajudar muito, e sendo necessário ele poderá lhe encaminhar para uma avaliação com psiquiatra.Porém, muitos casos é possível tratar a ansieda...
[ Continuar lendo ]Sou uma pessoa ansiosa e as vezes insegura. Como possa me livrar dessa ansiedade e da insegurança?
Seria interessante buscar uma terapia, pois desta forma conseguirá falar de sua vida, pois sua história é muito importante para poder aprender a lidar com a ansiedade e a insegurança.É um trabalho que exige tempo e com um profissional especializado.P...
[ Continuar lendo ]Meu marido ele é muito carinho, mas tem muito ciúmes e as vezes é agressivo. Tenho medo que ele possa me agredir fisicamente, o que eu faço?
Um casamento precisa ter acima de tudo muita confiança, afinal vocês escolheram um parceiro para compartilharem a vida, para isso para terem uma vida feliz e estável a confiança é um dos principais requisitos.O importante é conversar de forma bem cla...
[ Continuar lendo ]Sinto falta de ar,tenho susto com qualquer tipo de barulho do nada, sudorese,.acho que pode sr síndrome panico o. que devo fazer?
É bem importante que busque um atendimento médico para devida avaliação do seu relato, aso seja síndrome do pânico ele poderá receitar uma medicação adequada para você.Sabemos que a ansiedade deve ser tratada também com um psicólogo clínico, para que...
[ Continuar lendo ]como conseguir vencer o vicio de tabaco ?
O tabaco é uma droga das mais difíceis de se parar, porém há diversos tratamentos eficazes para auxiliar você a parar de fumar.Como são medicações é importante buscar se consultar com um pneumologista e ou psiquiatra, eles poderão avaliar e prescreve...
[ Continuar lendo ]ansiedade faz dar falta de ar e oque fazer?
A ansiedade tem tratamento, o correto é buscar um médico psiquiatra para avaliar o quadro e um psicologo para trabalhar os gatilhos emocionais.Quando sentir falta de ar, precisa sentar e respirar, inspirar e respirar, até passar a crise.Um abraçoLuci...
[ Continuar lendo ]qual é o melhor remedio para impotencia sexual?
Um dos aspectos importantes nesse caso é buscar ajuda de um psicólogo clínico, pois a impotências tem causas emocionais, sendo necessário um trabalho terapêutico para entender o que em sua forma de ser, pensar e agir está causando esse problema.També...
[ Continuar lendo ]Eu desde pequena sou ansiosa e estressada ,por isso não consigo parar de roer minhas unhas , o que vc acha que eu devo fazer?
A ansiedade é um processo natural em todos os seres humanos, porém quando ela se torna um problema na vida de uma pessoa, interferindo em sua qualidade de vida é necessário buscar atendimento médico e psicológico.O médico psiquiatra irá avaliar se é...
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