Em algumas situações de nervosismo, sinto falta de ar e palpitações. Geralmente controlo com exercícios de ioga, algo que posso fazer?
Formada em Psicologia há 23 anos pela Unifil, pós graduada em Obesidade e Transtornos Alimentares pela PUC-PR.Hipnoterap...
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Você está no caminho certo, a respiração é muito importante quando se encontra nervosa e ou com falta de ar.Porém também seria interessante buscar ajuda de um psicólogo clínico para poderem identificar o que vem fazendo com que se sinta assim, pois de alguma forma o jeito que vem enfrentando as situações de sua vida, acontecimentos dos quais estamos expostos que precisa ser mudado, até para que essa situação não piore e comprometa sua qualidade de vida.Um abraçoLuciana Kotaka
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