Pessoas que estavam ganhando peso descobriram que o aumento não tinha nada a ver com alimentação, mas sim com um sentimento

O ganho de peso pode estar relacionado a uma série de fatores, como alimentação inadequada, retenção de líquidos, alterações hormonais, uso de medicamentos, sedentarismo. Cada uma dessas condições impacta de formas diferentes a saúde o bem-estar do paciente.

Um estudo, publicado no International Journal of Preventive Medicine, também apontou que questões emocionais também podem influenciar no aumento de peso, sendo o estresse uma das principais causas. Entenda mais!

Saiba mais: Quando se preocupar com o estresse excessivo?

Por que o estresse pode causar o ganho de peso?

O estresse pode provocar o ganho de peso por estar relacionado ao cortisol, hormônio que – além de auxiliar na regulação do metabolismo e de funções imunológicas – funciona como um regulador de humor. Em situações de estresse, o hormônio é produzido em excesso pelo organismo, gerando um acúmulo de gordura abdominal.

"Isto ocorre porque o hormônio mobiliza o glicogênio, forma de açúcar guardada no fígado, que vira açúcar na circulação sanguínea e como ele não é utilizado, passa a ser depositado no abdômen", informou a endocrinologista Alessandra Rascovski em entrevista prévia ao MinhaVida.

O excesso de cortisol também aumenta o risco do desenvolvimento de diabetes, hipertensão, depressão e até Síndrome de Cushing.

Além disso, a tensão gerada pelo estresse pode fazer com que o paciente comece a se alimentar mal e em excesso, utilizando a alimentação como uma válvula de escape e bem-estar, o que pode causar o ganho de peso.

Como controlar o ganho de peso causado pelo estresse?

É importante que o paciente busque ajuda médica para identificar a causa que está levando ao ganho de peso. Com um diagnóstico é possível orientar a melhor forma de tratamento. Em casos de aumento de peso causados pelo estresse o tratamento pode incluir:

• Acompanhamento psicológico ou/e psiquiátrico
• Adoção de hábitos alimentares saudáveis com acompanhamento nutricional
• Práticas de relaxamento como meditação, ioga e massagens
• Prática de atividade física

Saiba mais: Estresse pode causar câncer? Especialista responde!