Vitaminas como "Stresstabs" apresentam % maiores que os necessários diariamente. Faz mal tomar e vitaminas com 80-90% já satisfazem?
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Na rotulagem de alimentos e suplementos nutricionais, os fabricantes seguem legislações específicas que são padronizadas pela necessidade nutricional média de um indivíduo (do sexo masculino) que deve ingerir 2000Kcal/dia. Isso que dizer que as porcentagens apresentadas são também padronizadas para esse perfil.
Nem todos tem essa mesma necessidade, e condições de vida alteram bastante essas necessidades. Por exemplo, um indivíduo que faz atividade física, ou tem alguma patologia, pode ter uma necessidade diferente do que é indicado nessa porcentagem de adequação.
A melhor forma de você saber se essa quantidade de nutrientes é indicada (e equilibrada) para o seu caso é consultar um especialista, de preferência um nutricionista que seja especialista em suplementação, para entender onde e se há excesso ou falta nutricional.
Espero ter ajudado.
Um abraço
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