Estou roendo cada dia mais minhas unhas e sei que isso é sintoma de ansiedade. O que devo fazer para diminuir isso?
- Psicoterapia Adultos: Transtornos de ansiedade generalizada, TOC, estresse pós traumático, fobias, transtorno do pânic...
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O primeiro passo é conhecer-se melhor identificando em que tipos de situação o roer unha é mais comum (esperando por uma notícia, sendo pressionado por alguém, etc...), em seguida você será capaz de encontrar alternativas saudáveis para lidar com este tipo de problema, a ajuda de um profissional pode ser necessária para identificar a melhor alternativa.
Formada em Psicologia há 23 anos pela Unifil, pós graduada em Obesidade e Transtornos Alimentares pela PUC-PR.Hipnoterap...
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A ansiedade realmente faz com que desenvolvamos alguns sintomas, roer as unhas pode ser um deles.O importante é identificar o porque vive ansioso, prestando mais atenção no futuro do que no momento presente.Se algo não está bem é importante verificar como pode resolver, para sim evitar acumular tensão e estresse, ambos gerados pela ansiedade também.A meditação e relaxamento constantes é um excelente caminho para aprender a relaxar e assim diminuir a ansiedade.O roer unhas também pode ser tratado com hipnose, homeopatia, ambos tratamentos que ajudam muito na resolução desse quadro.Se ainda sim sentir que está com dificuldades em resolver situações que levam a um quadro ansioso, busque a psicoterapia, pois é importante avaliar e entender o que está atrás do sintoma (roer unhas) apresentado.Um abraçoLuciana Kotaka
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