Na sua opinião qual o método mais eficaz quando o assunto e emagrecer comer mais legumes, beber mais água ,larga as fritura o que mais pesa?
Nutricionista focada em emagrecimento, nutrição clínica, esportiva, materno-infantil e fitoterapia.
O melhor método vai ser aquele que se adeque a sua necessidade e realidade! Aquele que você consiga manter, preferencialmente comPrazer e sem a ideia de " estou de dieta" porque a dieta tem dia para começar e dia para terminar e para emagrecer e necessário obter e manter novos hábitos !
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
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