Como perder o medo de beijar?
Sou graduado pela Universidade Tuiuti do Paraná.Atualmente curso Expecialização em Reabilitação Neuropsicológica na Facu...
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Existem diversas maneiras de perder esse medo.
O primeiro passo é admitir que esse medo não é real.
Um exemplo de medo real seria o medo de andar numa rua a noite com medo de ser assaltado. O medo, então faz com que você fique atento e se proteja de um perigoso real.
Já o medo de beijar... Não sei ao certo para que ele serve, mas possivelmente por causa das fantasias que você criou em cima disso.
Talvez você tenha um monte de expectativas sobre o simples ato de beijar uma pessoa. Imaginações negativas surgem automaticamente, como "e se a pessoa não gostar do meu beijo?", "e se eu passar por ridículo?", "e se..."... Várias expectativas que não tem fundamento na realidade, e sim são criações suas.
Por causa dessas fantasias, o beijo pode ser considerado uma coisa bem ruim ou, como costumamos chamar, uma coisa aversiva.
Uma boa dica é se preparar para não beijar. Vá para as festas, encontros, enfim, nas situações onde o beijo pode acontecer, mas pense que não vai rolar. Procure focar sua atenção na conversa que está tendo e nas coisas que estão fazendo; não pense no beijo, considerando que não é o tempo de ele acontecer.
Assim, quando for o momento, acontecerá naturalmente, se você esperar.
Espero ter ajudado!
Um abraço,
psicólogo Rael Dill de Mello
Psicóloga formada em 1998 pela Faculdade de Ciências e Letras, com validação e equivalência de diploma pela Universidade...
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O medo é uma grande preocupação. O medo está na mente, mas afeta o corpo. Quando alguém sente medo, sente mal estar físico. O pensamento é algo forte e de grande importância. Existem diversas maneiras de perder o medo, seja ele qual for.
O passo bem importante é treinar a mente para dissociar o fato (no seu caso o beijo) dos sintomas de medo. Essa associação é uma criação sua. E pode ser desfeita. Você pode ter passado por algum tipo de experiência desagradável real ou imaginária. De qualquer maneira, há cura para isso. O medo está ligado a questões passadas ou futuras, como fantasias de como será tal experiência. Procure seguir sua vida sem evitar ambientes ou situações que o beijo possa fazer parte do momento. Usa sua atenção para outras coisas.
Durante o tratamento psicológico você poderá aprender a curar-se do medo e também ser capaz de organizar suas ideias de ansiedade e mal estar. Técnicas de hipnose, relaxamento, programação neurolínguistica (PNL) são excelentes para isso. Sucesso e até breve!
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