Quais as dores que o estresse provoca no corpo?
Graduação em Filosofia e Psicologia. Formação em Dinâmica de Grupo pela Sociedade Brasileira de Dinâmica dos...
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O estresse é uma resposta vital em meios altamente competitivos. Antes de uma corrida, de um exame ou de uma reunião importante, o batimento cardíaco e a pressão sanguínea sobem. A pessoa fica mais focada, alerta e eficiente. Mas, ultrapassado um certo nível, o estresse sobrecarrega o organismo, comprometendo o desempenho e, por fim, a saúde.
Logo, a questão é saber quando o estresse ajuda e quando prejudica. Para descobrir, a pessoa primeiro se concentra num problema para chegar ao nível de estresse mais produtivo. Quando começa a sentir o baque, deve buscar fazer algo totalmente distinto - caminhar, brincar com o cachorro, tomar uma ducha. Depois, com o cérebro mais tranqüilo, a atividade paradoxalmente aumenta em áreas associadas à atenção, a conceitos de tempo-espaço e à tomada de decisões, gerando criatividade. A etapa final é a chegada a um "estado novo-normal", no qual o rendimento maior é sustentado, às vezes indefinidamente. Qualquer um sem dúvida recorda as vezes em que teve um súbito momento de "eureca" na academia, no chuveiro, no futebol. É uma ferramenta biológica e podemos usufruir sempre que quisermos dela; ou então, se torna um problema.
Atuo com Orientação Vocacional direcionada para jovens que buscam apoio na escolha profissional. Além dessa atuação, tam...
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Olá,Difícil definir todos os sintomas que uma situação de estresse poderá causar em uma pessoa, pois isso variara em cada indivíduo. Mas, de modo geral, percebe-se os seguintes sintomas:- Irritação,- Insônia,- Sensação de cansaço,- Dores de cabeça- Taquicardia.Importante ressaltar que esses sintomas também podem aparecer em outras doenças. Por isso, e’ importante que você busque sempre um profissional da saúde para lhe ajudar a realizar um diagnóstico assertivo.Boa sorte!
O calor deixa as pessoas mais estressadas?
O calor tende a deixar as pessoas mais estressadas por causa da liberação de um hormônio chamado cortisol, que é considerado o hormônio do estresse. Esse hormônio, inclusive, pode gerar incômodo tanto em dias de calor, quanto nos de frio extremo.O ho...
[ Continuar lendo ]Pode usar absorvente íntimo durante os exercícios?
Sim, é possível usar absorvente íntimo durante os exercícios. No entanto, a escolha entre absorvente interno, absorvente externo ou coletor menstrual dependerá das preferências pessoais e do nível de conforto de cada mulher.Em geral, absorventes...
[ Continuar lendo ]Sinto ciúmes do meu amigo, devo conversar sobre isso?
Se pararmos pra pensar, na vida, acabamos escolhendo, para ficar mais próximas da gente, aquelas pessoas que a gente gosta de conversar. Não é diferente com os amigos. Analise quem são seus amigos e porque eles são seus amigos. A resposta não é outra...
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