Tomar chá verde 2 vezes ao dia ajuda emagrecer?
Sou nutricionista graduada pelo Centro Universitário São Camilo e possuo especialização em obesidade e emagrecimento pel...
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Os chá são ótimas opções para as pessoas que querem diminuir a ingestão de bebidas industrializadas ou até mesmo para se aquecer quando está frio. No entanto, os estudos científicos ainda são inconclusivos em relação as benefícios termogênicos e emagrecimento do chá verde em humanos. Vale lembrar que ele não substitui uma a alimentação saudável. Seu consumo deve ser evitando no horário das principais refeições, como almoço e jantar. Por conter cafeína, ele pode interferir na absorção de outros nutrientes.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
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