Como conseguir emagrecer e nunca desistir ?
Muito interessante sua pergunta! O principal motivo para desistir é traçar metas muito distantes e/ou se propor a sacrifícios que não conseguimos manter por muito tempo, logo desistimos e ficamos frustrados. A principio procure saber o seu maior "defeito", o que te impede de emagrecer? Comece por ele, mudando um pouquinho a cada dia, melhorando a cada semana. Você precisa de reeducação alimentar. O emagrecimento é mais lento mas dura muito mais. Beijos Raquel Niimoto Nutricionista
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
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