O q48 auxilia na queima de gordura e no ganho de massa muscular?
Treinador Nacional de Esporte de Alto Rendimento. Academia Brasileira de Treinadores. Comitê Olímpico do Brasil.Profissi...
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Sim. Assim como o Q48, a maioria dos exercícios físicos são meios para a "queima de gordura" e para o ganho de massa muscular. O sedentarismo é o grande problema da saúde pública atualmente, então, só não vale ficar parado.
Profissional de Educação Física há 20 anos. Especialização em musculação e qualidade de Vida.www.personaltrainerfernanda...
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Tudo depende do nível de treinamento que você já tem. Para pessoas que estão sedentárias irá contribuir muito, mas é preciso ter cuidado ao inciar este tipo de treinamento. Execução correta dos exercícios e preparação das articulações e músculos farão a diferença para evitar de se machucar.
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