Na dieta para emagrecer, é possível fazer uso de chás, como o chá de hibisco, para melhorar os resultados?
Graduado em Nutrição pelo Centro Universitário São Camilo (2009). Especialização lato-sensu em Nutrição esportiva e Esté...
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Sim, alguns chás apresentam discreto benefício para o emagrecimento quando associados com uma dieta balanceada. O chá de hibisco e o chá verde são dois exemplos que podem ser efetivos no processo de emagrecimento, são chás considerados termogênicos, aceleram o metabolismo e aumentam discretamente o gasto energético. Mas assim como qualquer alimento o excesso de consumo de chás pode ser prejudicial, devemos sempre buscar orientação.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
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