Os acessórios são necessários para fazer pompoarismo?
Não, a técnica pode ser aprendida sem os acessórios e também vai fortalecer a musculatura. Pode-se também inserir o dedo indicador ou médio, dentro da vagina e apertá-lo, usando um lubrificante à base de água. Esse é um ótimo exercício para ajudar a aumentar a percepção da musculatura.
Na educação preventiva com pessoas saudáveis, em princípio, qualquer mulher pode usar os acessórios, desde que com boa orientação e critérios de higiene (lavar as mãos e os acessórios, antes e depois de usá-los e não compartilhá-los com outras pessoas).
A mulher não precisa ter pressa para usar os acessórios. Primeiro, ela deveria aprender a ter consciência da musculatura, fazer as contrações, pressionar o dedo com a vagina, entrar em contato com a própria sexualidade e, aos poucos, ir introduzindo os acessórios.
O calor deixa as pessoas mais estressadas?
O calor tende a deixar as pessoas mais estressadas por causa da liberação de um hormônio chamado cortisol, que é considerado o hormônio do estresse. Esse hormônio, inclusive, pode gerar incômodo tanto em dias de calor, quanto nos de frio extremo.O ho...
[ Continuar lendo ]Pode usar absorvente íntimo durante os exercícios?
Sim, é possível usar absorvente íntimo durante os exercícios. No entanto, a escolha entre absorvente interno, absorvente externo ou coletor menstrual dependerá das preferências pessoais e do nível de conforto de cada mulher.Em geral, absorventes...
[ Continuar lendo ]Sinto ciúmes do meu amigo, devo conversar sobre isso?
Se pararmos pra pensar, na vida, acabamos escolhendo, para ficar mais próximas da gente, aquelas pessoas que a gente gosta de conversar. Não é diferente com os amigos. Analise quem são seus amigos e porque eles são seus amigos. A resposta não é outra...
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