A amplitude do agachamento é importante?
Formado em Educação Física pela universidade Ibirapuera, Licenciatura e Bacharelado;Formado em Coaching de Saúde e Bem-E...
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Sim a amplitude do exercício é muito importante, não é necessário fazer o agachamento até alcançar os calcanhares. Os músculos dos membros inferiores são ativados já com um pouco da flexão dos joelhos, ganhando amplitude aos poucos. Para que uma pessoa faça o agachamento por completo até chegar aos calcanhares, faz-se necessários que esta pessoa esteja sendo orientada por um profissional da área e principalmente saber quais são os objetivos deste aluno(a) para dar sequência a preconização do exercício.
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