Como é feito o agachamento sumô e quais os benefícios?
Formado em Educação Física pela universidade Ibirapuera, Licenciatura e Bacharelado;Formado em Coaching de Saúde e Bem-E...
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O agachamento sumo é parecido ao simples ou convencional, a diferença está na posição dos pés que mantem um ângulo aberto, aproximadamente 45°. Neste tipo deagachamento estamos trabalhando todos os músculos trabalhados em outros agachamentos com uma ênfase maior nos músculos da parte interna das coxas (adutores). Este agachamento pode ser feito com uma barra ou um alteres.
Pedalar perde a barriga?
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