Como é feito o agachamento com salto e quais os benefícios?
Formado em Educação Física pela universidade Ibirapuera, Licenciatura e Bacharelado;Formado em Coaching de Saúde e Bem-E...
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Este agachamento requer mais atenção por se tratar de um exercício que aumenta muito o impacto principalmente nos quadris, joelhos, tornozelos e na coluna vertebral como um todo.
Muito importante ter a orientação para evitar eventuais lesões.
Os benefícios são os mesmos dos demais agachamentos, porém por se tratar de saltos, estaremos também trabalhando as capacidades respiratórias e cardiovasculares.
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