O inhame pode ser consumido diariamente?
Graduado em Nutrição pelo Centro Universitário UNIFAMINAS - Muriaé/MG (2013) e Especialista em Nutrição Clínica e Despor...
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Quem busca perder peso de forma saudável e sem passar fome, pode comer inhame diariamente. Ele é rico em fibras e carboidratos complexos. Essas duas características proporcionam para a pessoa maior saciedade. Por isso, o inhame é uma boa opção para aqueles momentos de fome fora das refeições em que é necessário fazer um lanche. Mas é preciso comer com moderação porque esse alimento é um pouco calórico. Além disso, é preciso ter atenção no modo de preparo, opte por inhame cozido.
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